怎么吃西瓜不会胖 减肥吃西瓜会不会胖

控制食用量

西瓜吃多了会发胖，因此想要吃西瓜不胖，第一需要做的就是控制食用量，控制在500克左右。

减少主食量

食用西瓜之后会摄入一定的碳水化合物，因此想要不胖的话，需要注意减少一些主食的食用量，避免摄入过多的碳水化合物，导致发胖。

不晚上食用

晚上活动少，热量消耗少，如果晚上食用西瓜的话，热量完全蓄积在身体内部，很容易出现发胖的情况。

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