维生素B供能且安神维生素b1能安神吗

日期：2024-01-12 13:05:17人气：9

导读：维生素B供能且安神：维生素B，包括叶酸、烟碱酸、维他命B6、维他命B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，还能安定神经、舒缓焦虑感，增强人体抗压力，熬夜头疼的一定要多补充些富含维生素B的食物，如牛乳、蛋黄、瘦肉、动物肝脏、鱼、酵母等。语音朗

维生素B供能且安神

维生素B，包括叶酸、烟碱酸、维他命B6、维他命B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，还能安定神经、舒缓焦虑感，增强人体抗压力，熬夜头疼的一定要多补充些富含维生素B的食物，如牛乳、蛋黄、瘦肉、动物肝脏、鱼、酵母等。

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