香瓜和橙子一起吃的好处 橙子和香梨能一起吃吗

清热去火

香瓜性寒，橙子性凉，两者同食可以帮助减轻体内的燥热之气，缓解身体发热、上火等不适感。

防治便秘

香瓜、橙子中的膳食纤维含量丰富，这种物质可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，帮助食物残渣及粪便的排出，有效的防治便秘。

降低血脂

香瓜、橙子中含有的果胶能帮助体内多余的脂类及胆固醇的含量，而且还可以减少外源性胆固醇的吸收，降血脂功效显著。

生津止渴

香瓜、橙子中的水分含量丰富，可以为人体补充水分，缓解口干舌燥、口渴的不适感。

促进消化

香瓜、橙子中的有机酸性物质含量丰富，可以刺激消化腺的分泌，进而促进食物的消化吸收。

美容养颜

香瓜、橙子中含有一定的维生素C，这种物质可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，进而起到一定的美容作用。

预防心血管疾病

橙子中所含的类黄酮和柠檬酸可以促进高密度脂蛋白的增加，运动低密度脂蛋白到体外，有效的预防心血管疾病。

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