儿童吃香瓜的好处 儿童吃香瓜的好处和坏处

消暑解热

香瓜性寒，可以增加体内的寒气，减轻体内的燥热之气，缓解身体的发热、上火的不适感，适合在炎热的夏季食用。

生津止渴

香瓜是一种寒性水果，水分含量及糖类物质含量丰富，可以缓解口干舌燥感，有一定生津止渴的作用。

防止便秘

香瓜性寒，所含膳食纤维含量丰富，这种物质促进肠道的蠕动，增强肠道功能，促进食物的消化吸收，帮助食物残渣及废物的排出，有润肠功效，在一定程度上能防治便秘。

促进生长

香瓜中的营养成分含量丰富，可以为人体补充营养，促进小孩的生长发育。

促进消化

香瓜中含有一定的有机酸，可以刺激消化腺的分泌，帮助食物的消化吸收，有效的避免出现消化不良及积食的情况。

预防缺铁性贫血

香瓜中的铁元素含量丰富，在一定程度上可以为小孩补充铁质，进而预防缺铁性贫血。

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