产妇吃香瓜的好处和坏处 香瓜对孕妇有什么好处

好处

1、润肠通道

香瓜性寒，含有的膳食纤维含量丰富，可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，有一定的润肠作用，有效的防治产妇便秘。

2、美容养颜

香瓜中含有一定的维生素C，这种物质可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，起到一定的美容作用。

3、促进消化

香瓜中含有的酸性物质能刺激消化腺的分泌，帮助食物的消化吸收，在一定程度上能预防消化不良的发生。

4、清热去火

香瓜性寒，可以帮助减轻体内的燥热之气，缓解身体的不适，适合身体上火食用。

5、减肥瘦身

香瓜是一种热量很低的食物，每100克可食部分香瓜的热量为26大卡，而且所含的纤维含量丰富，可以帮助肠道的蠕动，去除体内的有害物质。

坏处

1、脾胃受寒

香瓜是一种寒性食物，产妇若是过量食用，易使脾胃受寒，引起脾胃的不适。

2、腹痛腹泻

香瓜的寒性比较大，对于有些寒凉体质或肠胃不适的产妇而言，食用香瓜易刺激肠胃，使肠胃受寒，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

3、乳汁受凉

产妇食用香瓜易使寒气带到乳汁中，使母乳变得比较寒凉。

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