吃香瓜减肥要注意什么 吃香瓜有利于减肥吗

1、不宜空腹吃。香瓜性寒，空腹食用刺激肠胃，使肠胃受寒受凉，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

2、不宜多吃。香瓜是一种寒性水果，过量食用易引起肠胃的不适，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

3、不宜睡前食用。人体在睡前的代谢比较缓慢，睡前食用香瓜不利于食物的消化，容易使香瓜中的糖分堆积在体内，长期如此有易引起身体肥胖。

4、不宜与寒性食物同食。香瓜性寒，再与寒性食物同食，易增加体内的寒凉之气，有损于肠胃，易引起肠胃的不适。常见的寒性食物有：田螺、螃蟹、西瓜、苦瓜等。

5、脾胃虚寒、大便溏泄者慎食。香瓜性寒，食用香瓜易增加体内的寒凉之气，对于脾胃虚寒、大便溏泄者而言，是一种负担。

6、经期女性慎食。经期女性不宜食用寒凉食物，以免造成血液流通受阻，进而引起痛经。

7、有咯血、咯血病史的患者、胃溃疡及心脏病患者不宜食用香瓜。

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