多吃藕给身体带来哪些好处 多吃藕给身体带来哪些好处和坏处

1、藕能够强健胃粘膜、有利于促进骨胶原的生成。

2、藕能预防贫血、协助肝脏的运动。

3、藕能够改善肠胃，单宁酸能改善肠胃的不适，莲藕中含有的糖类蛋白质成分，能够促进蛋白质和脂肪的消化，减轻肠胃的负担。

4、莲藕对于血小板减少等症状有一定的辅助效果。

5、肾功能不全的人，特别适合把藕作为日常主食来食用，因为藕中蛋白质的含量少，能够减少非优质蛋白的摄入。

6、对于老年人来说，秋藕是滋补脾胃的好食材，鲜藕有大量的碳水化合物，有“新采嫩藕胜太医”的说法。

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