油桃和酸奶一起吃的好处 油桃能喝酸奶吗

补充营养

油桃和酸奶中的营养丰富，而且属于不同种类的食物，两者同食丰富了营养成分，可以为人体补充营养。

防治便秘

油桃中所含的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，增加肠道功能，在一定程度上可以帮助粪便的排出，而且酸奶中的活性菌群含量丰富，有一定的润肠清肠作用，适合大便干结、排便困难等便秘的人群食用。

补血养颜

油桃中含有大量的铁元素，这种物质可以促进造血细胞的生成，有一定的补血作用，而且油桃和酸奶同食还有一定的美肤作用，美容效果较强。

促进消化

油桃、酸奶中含有一定的酸性物质，这些酸性物质可以刺激消化腺的分泌，帮助食物的消化，在一定程度上避免出现消化不良的情况。

增进食欲

油桃、酸奶中所含的酸性物质能促进胃酸的分泌，进而起到开胃作用，有增进食欲的作用，适合食欲不振或胃口不好的人群食用。

降低胆固醇

酸奶中的乳酸菌可以抑制身体合成胆固醇还原酶，进而抑制身体产生较多的胆固醇，有效的降低体内胆固醇的含量，而且油桃中的膳食纤维、维生素等营养成分在一定程度上也能降低胆固醇的含量。

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