中伏怎么避暑 暑伏应该怎么养生

1、及时喝水

三伏天里，你的身体会出汗很多，所以要及时喝水。不要等到口渴的时候才喝水。相反，要不时喝水。

2、避免最热的时候出门

夏天白天很热，应避免在最热的日子外出，如有必要，最好在晚上外出，以免中暑。

3、外出要最好防护

如果你想在夏天外出，最好戴上太阳帽、遮阳伞、太阳镜，并在脸上涂上防晒霜，以避免晒伤，防止炎热。

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