一天吃多少蓝莓干合适蓝莓果干的功效,每天吃多少比较合适?

日期：2024-01-17 09:36:19人气：6

导读：一天吃多少蓝莓干合适：1020粒左右。蓝莓干中的糖类物质丰富，而且热量偏高，一般建议一天食用1020粒左右就好了，对于正常体质的人群而言，一天也不宜过量食用，对于糖尿病人而言，平时不宜食用，如果实在想吃的话，可以食用几颗，不超过5颗就好了。语音朗读

一天吃多少蓝莓干合适

10-20粒左右。

蓝莓干中的糖类物质丰富，而且热量偏高，一般建议一天食用10-20粒左右就好了，对于正常体质的人群而言，一天也不宜过量食用，对于糖尿病人而言，平时不宜食用，如果实在想吃的话，可以食用几颗，不超过5颗就好了。

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一天吃多少蓝莓干合适 蓝莓果干的功效,每天吃多少比较合适?