体寒的人应该如何度过三伏天 三伏天如何去寒气

体寒的人在三伏天可以做一些不是太激烈的运动，不仅让身体得到了锻炼又不至于出现不适。夏天运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚。其间注意少量多次地补水。当最高气温在30到33摄氏度时，老年人要减少运动量，时间以半个小时以内为宜。此外用热水泡脚也是个养生好方式，但并没有季节上的针对性，全年都适用。每晚都用热水泡脚，泡出一身大汗能驱寒。须注意，泡脚时间不能太长，泡脚不能泡到出太多汗，出汗太多伤气血，正所谓"大汗亡阳"。因此，夏季泡脚最好用40℃左右的温热水，具体以不出汗为原则。

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