蓝莓干泡水喝有什么好处 蓝莓干煮水的好处

延缓衰老

蓝莓干中含有一定的花青素，这种物质可以清除体内自由基，进而延缓机体的衰老。

保护视力

蓝莓干中的花青素可以促进视紫质的生成及再生，对眼睛有保护作用，在一定程度上可以预防近视。

促进食欲

蓝莓干中的酸性物质可以促进胃酸的分泌，进而起到一定的开胃作用，增加食欲，适合胃口不要好的人食用。

防治便秘

蓝莓干中的含有一定的膳食纤维，用来泡水食用可以润滑大便，促进肠道的蠕动，改善大便秘结的情况，改善便秘。

增强免疫力

蓝莓干中的营养丰富，用来泡水食用可能为人体补充有营养，进而增强人体免疫力。

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