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日期：2024-01-21 09:44:46人气：12
早上服用
早上空腹服用三七粉3-5克，用温开水送服，有增强免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用
晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，以免机体兴奋睡不着；也尽量不要在睡前服用，以免容易口渴。
简单来说就是：早生晚熟，早上3~5克生粉，晚上3~5克熟粉（总量不超9克）
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