小孩吃秋葵怎么吃最好 小孩适合吃秋葵吗

皮蛋秋葵粥

食材：皮蛋、秋葵、大米、食盐、味精等。 

做法： 

1.先把大米熬成粥，放入电饭锅中煮沸 

2.秋葵切片，皮蛋切丁放入粥中，再加入少许盐，味精调味，焖一会即可食用。

黄秋葵蒸蛋

食材：黄秋葵250克，猪肉100克、精盐、料酒、植物油、酱油、姜末、淀粉。 

做法： 

1.将速冻黄秋葵从冰柜拿出，待其稍软后将其切成寸段再纵切成丝，待用。 

2.将猪肉切成丝，加料酒、酱油、精盐、姜末、淀粉拌匀，腌片刻待用。 

3.烧热炒锅，放油，放入腌好的肉丝，炒至散开、转色即盛出待用。 

4.油锅加热，放入黄秋葵，放少许水、精盐，炒至其转色后放入肉丝炒匀即可。

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