奇亚籽用牛奶泡可以吃多少奇亚籽用什么牛奶泡

日期：2024-01-21 09:44:51人气：20

导读：奇亚籽用牛奶泡可以吃多少：奇亚籽用牛奶泡的话，可以食用10到15克左右，牛奶最少用250毫升。奇亚籽的纤维素和果胶含量很高，吸水可以膨胀12倍左右，因此食用一次的饱腹感很强，因此不需要吃很多，一般用10到15克就足够了，牛奶最少用250毫升，也可以用500毫升

奇亚籽用牛奶泡可以吃多少

奇亚籽用牛奶泡的话，可以食用10到15克左右，牛奶最少用250毫升。

奇亚籽的纤维素和果胶含量很高，吸水可以膨胀12倍左右，因此食用一次的饱腹感很强，因此不需要吃很多，一般用10到15克就足够了，牛奶最少用250毫升，也可以用500毫升。

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