痛经怎么办快速止痛妙招 痛经怎么办快速止痛妙招fobe 12

1、益母枣茶

取15克益母草和30克大枣加红糖，水煎后取适量。 每天早上和晚上服用一次。

2、按摩法

床上躺着，先双手来回搓搓，然后将手放在腹部上，从上至下按摩60至100次，然后从左至右按摩60至100次，最后打圈按摩60次，以皮肤红润为准。 建议每天早晨和晚上各一次。另外还可以按摩地机穴、三阴交穴和关元穴，可以起到缓解作用。

3、盐包热敷

取250克原盐，用锅炒热后用布包好，然后热敷在脐带和小腹部。每天3次，每次热敷20至30分钟。 在痛经开始时使用，直到疼痛消失。

4、针灸法

血海、地机、三阴交等穴位，针灸1小时。每天针灸一次，1~3回可缓解疼痛。

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