三伏天坐月子要注意什么 伏天做月子注意事项

衣：不要把产妇当作病人，多穿覆盖物，和一般人可以一样，否则产妇会大量出汗，高烧，脱水和昏迷的症状就会出现。孕妇衣的汗液应及时更换，防止洗澡时风直接吹进自己的身体。

食：生宝宝往往会因失血而导致虚弱，日常生活中要注意补充蛋白质，多吃含铁丰富的食物和水果，有助于子宫恢复。女性在分娩期间可能会比以前吃得更多，并尽量多吃几餐。

住：产妇居住的地方应阳光充足，通风良好，产妇分娩期间恶露较多，居住在潮湿的地方容易引起霉菌感染。产妇的床要经常充气，被褥要多晒，防止组织感染、关节炎。

行：月子期间不要做重活，但可以适当根据身体做一项健康锻炼。宝宝出生一周后，妈妈也可以出去放松一下，找几个闺蜜朋友，聊聊孕前的个人爱好，交流一些孩子以外的话题，这也是妈妈在精神上的休息。

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