三伏天有什么好吃的 三伏天最适合吃哪些家常菜

1、苦味食物

苦食一般有清热解暑的作用。食用后，能起到防热、缓解疲劳的作用。常见的苦味食品有苦瓜、苦菜、苦荞麦等。

2、酸性食物

人们认为酸性食物有助于消化，增加食欲。在三伏天的炎热天气里吃，有开胃、吃起期待作用。李子、桃子、芹菜等都是常见的食物。

3、富含蛋白质的食物

在三伏天，人体的新陈代谢更快，能量消耗更大，而蛋白质是人类活动所必需的能量，需要增加蛋白质的摄入量，常见的鸡肉、牛肉、乳制品等。

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