女性经期注意写什么 女性经期注意事项

1.在经期前后要注意月经卫生，少吃刺激性强的冷，辛辣食物。

2.避免吃太甜或太咸的食物，多吃水果和蔬菜，鸡肉和鱼肉，并少吃多餐。

3.远离含咖啡因的食物，例如咖啡，茶和可乐。

4.尽量不要喝酒，如果要喝酒，应限制在1至2杯。

5.保持身体温暖，避免受凉。

6.消除月经的紧张感和恐惧感，减轻思想上的焦虑，保持心情愉快。 可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

语音朗读