孕妇吃萝卜的饮食禁忌 孕妇能吃萝卜吗

炒胡萝卜忌放醋

因为胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入人体后就可以变成维生素A。维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康，有皮肤粗糙和夜盲症的人，就是缺乏维生素A的缘故。但是，需要提醒的是，炒胡萝卜忌放醋，否则胡萝卜素就会被破坏，导致营养大量丧失。

胡萝卜不能生吃

胡萝卜是脂溶性物质，因此不宜生食。

胡萝卜不宜多吃

否则肝脏无法代谢，血液中胡萝卜素过多，会使皮肤变黄。

胡萝卜也不宜单吃

烹调时加些油脂或肉类，可以使胡萝卜素更加容易溶解，以便更好地被人体吸收。烹饪时加热时间不宜过长，以免破坏胡萝卜素。

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