小龙虾和芒果一起吃有什么好处 小龙虾和芒果一起吃有什么好处和坏处

明目

小龙虾中含有一定的维生素A，芒果中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，食用之后可以增强视力，保护眼睛，预防夜盲症，因此具有明目的作用。

补充营养

小龙虾中含有丰富的蛋白质、脂肪酸、矿物质、维生素等成分，同时芒果中含有丰富的碳水化合物、纤维素、矿物质和维生素等，营养丰富，一起食用可以补充营养。

增强免疫力

小龙虾中含有丰富的蛋白质，食用之后可以增加体液免疫的强度；同时芒果中还含有丰富的维生素C，食用之后可以增强吞噬细胞的吞噬能力；小龙虾和芒果中含有的维生素A、维生素E和芒果中的胡萝卜素，可以增强呼吸道粘膜的抵抗力，因此食用增强免疫力。

美容养颜

小龙虾中含有的蛋白质，食用之后可以为皮肤合成弹性蛋白提供原料，并且芒果中丰富的维生素食用之后可以促进黑色素的代谢，其中维生素A，维生素E、胡萝卜素等，可以作用于皮肤，增强皮肤的抵抗力。

健脾养胃

芒果味甘，入脾、胃经，食用具有健脾养胃的作用，而小龙虾中含有丰富的蛋白质，食用可以保护胃粘膜，促进胃部消化，因此也有健胃的作用。

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