怀孕可以吃蓝莓吗早期 孕早期可以吃蓝莓么

孕妇可以吃蓝莓。 孕妇在孕早期通常会因怀孕反应而食欲不振。 蓝莓具有很高的营养价值，而且酸酸甜甜。 适量食用可以补充营养并增进食欲，它是孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕初期补充各种微量元素的好产品。

吃蓝莓的方法有很多，不仅可以直接食用，还可以榨成果汁，也可以放在燕麦片中或与沙拉混合。 如此多的饮食方式完全可以满足孕妇对蓝莓的需求。

但是也要注意，一些蓝莓干、蓝莓饮料这样的二次加工食品，孕妇还是要少吃，因为里面是会加入一些添加剂、防腐剂等等，糖分和能量都比较高。

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