吃红豆薏米粥要注意什么 吃红豆薏米粥要注意什么呢

1、红豆薏米粥可以代餐吃，也可以去湿饮用，但是去湿的话不要放大米之类的水汽重的食物，会影响去湿的效果，若是代餐饮用的话，就可以放自己喜欢的食材了。

2、煮红豆薏米粥的时候，如果本身体质较为虚寒，就不能用生薏米，因为薏米性凉，食用会加重身体的寒凉程度，对身体健康不利，需要炒制之后再食用。

3、月经期间不要食用红豆薏米粥，因为薏米中含有的薏苡仁油，具有刺激子宫平滑肌的作用，有可能会出现经痛的情况。

4、怀孕的女性不建议食用红豆薏米粥，因为红豆薏米粥没有煮好的话，会出现容易胀气、便秘的情况，而且还会刺激子宫平滑肌，不利于怀孕女性的身体健康。

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