鹌鹑蛋灵芝汤 灵芝红枣鹌鹑蛋煲汤有什么好处

食材：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，白糖适量。

做法：将鹌鹑蛋煮熟后剥壳备用，将灵芝洗干净后切成小块，红枣洗干净后去核；将所有的食材一起放入锅内，加入适量的清水，开大火煮开后转文火，熬到灵芝出味后，加入适量的白糖，搅拌均匀就可以食用了。

功效：这些食材搭配在一起，可以起到补血益气的作用，最主要的是，这道甜汤能帮助调理气色，还能减少细纹的增长，是改善皱纹的好食疗。

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