嗓子疼怎么办最简单的方法不吃药 嗓子疼怎么办最简单的方法最有效

喉咙痛通常是咽炎，主要由病毒感染引起或伴有细菌感染。当喉咙痛相对较轻时，您可能不需要吃药，但您需要注意休息，睡眠，多喝水，多吃蔬菜和水果，积极锻炼身体，增强体质，用淡盐水冲洗 饮食要清淡，少吃辛辣油腻食物和冷食，保持生活温暖。

您还可以喝一些绿豆粥，莲子百合粥和红枣粥。 您还可以喝一些菊花茶，茉莉花茶等，以帮助清热降火，缓解咽痛，咳嗽等症状。

趣丁网提示，如果症状逐渐缓解，可以继续维持治疗。 如果症状恶化并且发烧，则必须去医院。

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