减肥能长期吃奇亚籽吗减肥期可以吃奇亚籽吗

日期：2024-02-09 11:06:44人气：15

导读：减肥能长期吃奇亚籽吗：减肥不建议长期将奇亚籽代餐食用。1、奇亚籽只能减少热量的摄入，但是长期晚上只食用奇亚籽的话，身体避免能量供给不足，会加大吸收能量的力度，因此白天食用食物的吸收率升高，导致热量摄入并没有预想的少。2、同时奇亚籽中的营养成分不均衡，长期食用有

减肥能长期吃奇亚籽吗？

减肥不建议长期将奇亚籽代餐食用。

1、奇亚籽只能减少热量的摄入，但是长期晚上只食用奇亚籽的话，身体避免能量供给不足，会加大吸收能量的力度，因此白天食用食物的吸收率升高，导致热量摄入并没有预想的少。

2、同时奇亚籽中的营养成分不均衡，长期食用有可能出现营养不良的情况，所以不建议长期食用。

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