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日期：2024-02-24 17:17:25人气：7
板栗的膳食纤维与一般蔬菜的纤维结构有一定的不同，容易在肠道发酵产气，如果多吃容易导致腹胀。
板栗每天只需少量食用，能达到很好的滋补效果，大量食用则会导致便秘和消化不良等症状。正常成人每天胃肠道滞留少量的气体，而过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多，从而形成胃肠道胀气，严重的有可能会导致便秘。
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