蒸水蛋可以经常吃吗水蒸蛋什么人不能吃

日期：2024-02-24 17:17:29人气：4

导读：蒸水蛋可以经常吃吗：1、蒸水蛋可以经常吃。2、在没有其他食物补充的情况下，可以用鸡蛋来代替主要肉类蛋白来源，食物互换是等值的，比如有的人因某种原因不吃肉，那么就可用鱼、虾来代替，有人尿酸过高不吃肉，就用牛奶和鸡蛋来代替，补充蛋白质的效果是一样的，比如25克肥瘦

蒸水蛋可以经常吃吗？

1、蒸水蛋可以经常吃。

2、在没有其他食物补充的情况下，可以用鸡蛋来代替主要肉类蛋白来源，食物互换是等值的，比如有的人因某种原因不吃肉，那么就可用鱼、虾来代替，有人尿酸过高不吃肉，就用牛奶和鸡蛋来代替，补充蛋白质的效果是一样的，比如25克肥瘦猪肉可交换的等值是一个鸡蛋约60克。

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蒸水蛋可以经常吃吗 水蒸蛋什么人不能吃