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日期：2024-03-01 08:33:27人气：9
菠菜和牛奶一起食用的话，菠菜可以食用150克，牛奶可以食用250毫升。
菠菜是蔬菜的一种，营养成分较为丰富，但是为了均衡营养，也不建议一天只食用一种蔬菜，需要吃多种蔬菜来均衡营养，因此菠菜食用150就足够了，而牛奶是一种性味平和的食物，一天食用250毫升不是问题。
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