坐月子空心菜可以吃吗 坐月子能吃空心菜嘛

坐月子可以吃空心菜。

产妇生产后身体变得虚弱，需要补充大量的营养，空心菜营养极为丰富，可以满足产妇的需求，还能促进产妇消化，降低产妇肠胃负担，降低血压，避免产后高血压的出现，增强产妇抵抗力，避免产妇轻易生病。空心菜作为绿色健康蔬菜，食用无副作用，不会回奶，也不会影响到母乳的质量，因此，产妇坐月子可以吃空心菜。

小贴士：空心菜煮之前要焯水一下，破坏草酸，避免影响对钙质的吸收哦。

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