冬季吃芋头好吗 常吃芋头好吗

1、芋头，性平味甘，其营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等。

2、芋头具有补气益肾、破血散淤、消肿镇痛、开胃生津、营养滋补的功效，对肿毒、胃痛、慢性肾炎、痢疾、牛皮癣等症有疗效。

3、芋头的营养价值高，老少咸宜，因其含有丰富的蛋白质和维生素，适合肠胃虚弱、恢复后期的病人食用。

4、芋头含氟量高，多吃可以弥补人体内氟的不足，对预防龋齿有益处。

5、芋头含有膳食纤维，对于便秘的人是很好的选择。

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