菌子和茄子一起吃有什么好处 菌子能和茄子一起吃吗

清热解毒

菌子味甘性平，茄子性凉，两者同食可以帮助降低体内的燥热之气，具有一定的清热毒作用。

润肠通道

菌子和茄子中的膳食纤维含量丰富，在一定程度上可以帮助食物的消化吸收，降低积食便秘的情况发生。

保护血管

茄子，尤其是紫茄中芦丁的含量很高，可以增强细胞间的黏着力，保持细胞和毛细血管壁的正常渗透性，增加微血管的韧性和弹性，防止毛细血管破裂及硬化，提高微血管对疾病的抵抗力。

降低血糖

茄子中的维生素P可以增强毛细血管的弹性，防止微血管破裂出血，而且茄子中所含的皂苷能有效的控制血糖的上升，加上菌子食用，降糖效果更好，适合糖尿病人食用。

延缓衰老

茄子中含有丰富的维生素E，这种物质具有一定的抗氧化性，可以延缓肌肤的衰老，与菌子同食效果更佳！

增强人体免疫力

菌子中的有效成分可以增强T淋巴细胞功能，进而增强机体的免疫力，而且茄子中所含营养成分丰富，可以为人体补充营养。

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