坐月子期间吃酱油和醋要注意什么 坐月子为什么不能吃酱油和醋

1、不宜多吃。酱油中的钠离子含量较高，而且黑色素含量丰富，过量食用容易摄入较多的钠离子，还会影响自身及宝宝的肤色。

2、不宜长时间加热。酱油和食醋应在快出锅的时候放进去，不宜长时间进行高温加热。

3、不宜食用配置酱油。不管是对于哺乳期女性还是正常人群，都应该选择酿造酱油为主，不建议购买配置酱油。

4、胃溃疡、胃酸分泌过多者慎食食醋。食醋中的有机酸性物质含量丰富，容易促进胃酸的分泌，会增加溃疡面积、胃痛等胃部不适的症状。

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