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日期：2024-03-02 16:19:08人气：6
1、多喝水。人体是不能缺水的，水是我们的必需物质，多喝水不仅可以为我们补充水分，而且还可以稀释食物中的成分含量，平衡体内电解质，进而缓解身体的不适。
2、按摩腹部。用手轻轻的按摩腹部，可以促进食物在肠道内的蠕动，帮助食物的消化吸收，在一定程度上可以改善身体的不适。
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