一天吃多少海鲜合适一天中什么时候吃海鲜最好

日期：2024-03-03 09:10:53人气：7

导读：一天吃多少海鲜合适：12两。根据《中国居民膳食指南》一书中的建议，一天推荐食用的鱼类、虾类食物控制在50100克之间，也就是12两的重量，吃多了海鲜可能会引起肠胃的不适，增加身体过敏的机率，因此，不要过量食用哦！语音朗读

一天吃多少海鲜合适

1-2两。

根据《中国居民膳食指南》一书中的建议，一天推荐食用的鱼类、虾类食物控制在50-100克之间，也就是1-2两的重量，吃多了海鲜可能会引起肠胃的不适，增加身体过敏的机率，因此，不要过量食用哦！

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一天吃多少海鲜合适 一天中什么时候吃海鲜最好