什么方法减肥最快什么方法减肥最快10天

日期：2024-03-17 09:59:02人气：7

导读：什么方法减肥最快：1、正常吃饭，多喝水;嚼口香糖可降低唾液分泌;饮食要清淡，并抑制自己的食欲。要控制总热量的摄入，就需要在平时的饮食中，选择低热量的食物摄入，减少高热量食物的摄入。2、刷舌头;点穴按摩;适当的睡眠可加快体能恢复。3、少看美食节目，多看瘦身方面书

什么方法减肥最快

1、正常吃饭，多喝水;嚼口香糖可降低唾液分泌;饮食要清淡，并抑制自己的食欲。要控制总热量的摄入，就需要在平时的饮食中，选择低热量的食物摄入，减少高热量食物的摄入。

2、刷舌头;点穴按摩;适当的睡眠可加快体能恢复。

3、少看美食节目，多看瘦身方面书籍，选择合适的方法，坚持运动。

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什么方法减肥最快 什么方法减肥最快10天