孕妇吃平菇有什么好处 孕妇吃平菇有什么好处与坏处

1、促进胎儿发育

平菇含有的氨基酸种类非常多，多吃能强身健体，增加对疾病的抵抗能力和促进胎儿的发育。

2、促进血液循环

平菇有提高孕妇免疫力的功效。如果和豆腐同食，起到舒张小血管、促进血液循环的作用，则效果更佳。

3、健脾开胃

可以帮助孕妇健脾开胃。怀孕后，有些孕妈妈会变得食欲不振，而平菇嫩滑可口，有类似牡蛎的香味，有很好的健脾开胃的作用，对于食欲不振的孕妈妈来说，是不可多得的开胃食品。

4、防止臃肿

平菇营养丰富、但热量非常低。孕妈妈不用担心吃得太多，导致身体变得臃肿。

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