一天吃多少腰果合适孕妇一天吃多少腰果合适

日期：2024-03-24 09:23:14人气：12

导读：一天吃多少腰果合适：10—15颗为宜。因为腰果营养价值高，一般正常人每天吃1015颗最好,不超过20颗。一次性吃太多有可能引起恶心、腹泻等身体不适。腰果中含有多种过敏原，易过敏体质人群应该特别注意。腰果过敏者不能吃，腰果高热量，肥胖或减肥人群应少吃。语音朗读

一天吃多少腰果合适

10—15颗为宜。

因为腰果营养价值高，一般正常人每天吃10-15颗最好,不超过20颗。一次性吃太多有可能引起恶心、腹泻等身体不适。腰果中含有多种过敏原，易过敏体质人群应该特别注意。腰果过敏者不能吃，腰果高热量，肥胖或减肥人群应少吃。

语音朗读

一天吃多少腰果合适 孕妇一天吃多少腰果合适