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山楂这样吃更好 山楂吃法有讲究,怎么吃山楂效果最好?

日期:2024-03-26 10:20:54人气:11

导读:山楂这样吃更好:适量食用山楂富含多种营养物质,有健胃消食、调经止痛、活血化瘀、降压降脂的功效,适量食用山楂对人体健康有益。山楂含有大量的酸性物质和糖分,过量食用山楂会对胃肠道造成不良影响,不利于血糖的平稳或造成血糖升高。煮熟后食用鲜山楂中含有鞣酸,鞣酸容易与胃

山楂这样吃更好

适量食用

山楂富含多种营养物质,有健胃消食、调经止痛、活血化瘀、降压降脂的功效,适量食用山楂对人体健康有益。山楂含有大量的酸性物质和糖分,过量食用山楂会对胃肠道造成不良影响,不利于血糖的平稳或造成血糖升高。

煮熟后食用

鲜山楂中含有鞣酸,鞣酸容易与胃酸结合形成结石,这种结合不易消化,结石在胃内长时间没有消化,就容易造成胃痛、胃溃疡和胃出血等症状。

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