哺乳期怎么样吃桑葚才安全 哺乳期怎么样吃桑葚才安全有效

1、吃多少买多少

桑葚不好保存，买回来时还是非常甜美多汁，可是放到了第二天，口感就变差了，即使放到冰箱，口感一样不如新鲜时。所以，购买时最好吃多少买多少。

2、黑色桑葚最好

没有成熟的桑葚，色青味酸，含有对哺乳妈妈不利的物质，因此，未成熟的桑葚不可以食用。桑葚分黑白两色，中医认为黑色入肾，因此，对于肾虚、腰酸腿疼的患者，建议多食黑色桑葚。

3、淘米水去农残

哺乳妈妈如果要食用桑葚，建议用淘米水先浸泡15分钟，因为淘米水是碱性的，可以清除残留在桑葚表面的农药。

语音朗读