孩子头发发黄吃什么好 小孩头发发黄吃什么好

1、 营养性发黄

主要是高度营养不良引起的。

推荐饮食：可以多吃些鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃和黑芝麻等食物，因为这些食物中含有大量的动植物蛋白，可以改善机体的营养状态，而且这些食物中还含有构成头发的主要成分胱氨酸及半胱氨酸，是养发的最佳营养食品。

2、体酸性发黄

是血液中酸性毒素增多所致，与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。

推荐饮食：可以多吃些食海带、鱼、鲜奶、豆类等；此外，常吃芹菜、油菜、蘑菇、柑桔、菠菜等含铁食品，也能抑制体酸。

3、缺铜性发黄

在头发黑色素生成过程中缺一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜含量不足会影响这种酶的活性，使头发变黄。

推荐饮食：富含铜元素的食物有动物肝脏、番茄、土豆、芹菜、水果等。

建议可以去做个微量元素的检查。平时注意饮食营养均衡，可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，这些食物中的有效成分能够复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能。

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