熬夜喝牛奶好吗 熬夜喝牛奶好吗女生

牛奶，酸奶，奶粉，方便实用又能补充营养，更可以补钙哦。酸奶与水果搭配，酸奶经过发酵，产生乳酸、半乳糖、游离氨基酸等物质，更加有利于微量元素，尤其是钙的吸收，并且B族维生素含量有所提高，与水果相互补充，可以给人体提供比较均衡的营养，起到缓解疲劳的作用。

因此对于经常熬夜的小伙伴，喝些牛奶对身体是有一定的好处，当然注意量的把握是最好的！

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