咳嗽如何缓解 感冒咳嗽如何缓解

1、多喝点热水

上文我们有提到，咳嗽的时候不宜喝冷饮，此时喝点热水对于缓解咳嗽有不错的效果。特别是干咳无痰、喉咙疼痛的朋友，更应该在咳嗽时多喝点热水，长期坚持能有效缓解咳嗽的症状。

2、打开加湿器

北方的朋友在冬季都会开暖气，这个时候室内的空气湿度是很低的，这种情况会加重咳嗽，引起咽喉不适，建议人们打开加湿器，空气湿度变高以后咳嗽的症状也会得到缓解。

3、保证睡眠充足

虽然咳嗽的时候会影响睡眠，但是小编还是要提醒大家生病时要按时入睡。睡觉可以让人们的精力更加充沛，也可以提高人们的抗病能力。

4、注意饮食搭配

除了要避开这些饮食禁忌以外，建议人们在咳嗽的时候吃点能缓解咳嗽的食物，例如雪梨、银耳、百合等，这些食物都有滋阴润肺、止咳化痰的功效

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