红薯在午餐时段吃是最好的中午吃红薯好还是晚上吃红薯好

日期：2024-04-18 09:02:08人气：6

导读：红薯在午餐时段吃是最好的：这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙物质需要在人体内经过4到5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。但最好是在午餐前食用红薯，这样钙物质可以在午餐前被全部吸收，而且不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。语音朗读

红薯在午餐时段吃是最好的

这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙物质需要在人体内经过4到5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。但最好是在午餐前食用红薯，这样钙物质可以在午餐前被全部吸收，而且不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

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红薯在午餐时段吃是最好的 中午吃红薯好还是晚上吃红薯好