拉肚子适合吃什么食物 拉肚子适合吃什么食物蔬菜

拉肚子会让身体处于缺水的状态，这时候需要补充一些水分，才能更好的保证身体各项及机能的正常运行。

2、糙米汤

一般的拉肚子现象不用去医院，可以进食一些糙米汤来改善。

3、面食

拉肚子的时候肠胃比较脆弱，这时候需要进食一些容易消化的食物，因此面食就是首先的食材，而且面条很有营养，但是要注意吃面食的时候不能太过油腻，否则会加重肠胃的负担，引起不必要的症状。

4、白粥

拉肚子会让肠胃处于脆弱的状态，这时候吃一些比较容易消化且对肠胃有益的食物比较好，例如加盐的白粥，能有效的减轻肠胃的负担。需要提醒在吃白粥的时候不要加肉，过于油腻对肠胃不好。

5、葡萄糖

如果拉肚子的症状过于严重，可以饮用一些氯化钾或者氯化钠等葡糖糖液体，能及时补充人体流失的矿物质元素。

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