每日一杯鲜橙汁每天一杯新鲜橙汁

日期：2024-04-20 11:17:42人气：6

导读：每日一杯鲜橙汁：你应该多吃新鲜水果来获取各种营养物质，维生素和纤维。然而，摄入的果汁太多，却有增高糖尿病的风险。每一杯鲜橙汁约含有137 IU 的维生素D，可以说是每日健康饮食的一部分。如果你不喜欢单一的橙汁，你也可以考虑加入牛奶或者其他种类的浆果做成沙冰，在

每日一杯鲜橙汁

你应该多吃新鲜水果来获取各种营养物质，维生素和纤维。然而，摄入的果汁太多，却有增高糖尿病的风险。

每一杯鲜橙汁约含有137 IU 的维生素D，可以说是每日健康饮食的一部分。如果你不喜欢单一的橙汁，你也可以考虑加入牛奶或者其他种类的浆果做成沙冰，在享受美味中强化维生素D。

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