女性吃桑葚有什么好处 女人吃桑葚对身体有什么好处

美容养颜

桑葚中含有丰富的黄酮类化合物、花青素、白藜芦醇、维生素等成分，具有很好的抗击自由基的作用，可以增强肌肤的抵抗力，美白肌肤，促进肌肤新陈代谢，具有很好的美容养颜作用。

补血

桑葚中铁离子含量很高，食用可以促进人体血红蛋白的合成，有增加血液含量的作用，还能促进面色红润，缓解缺铁性贫血的情况。

明目

桑葚中含有很多对眼睛好的物质，比如说胡萝卜素、维生素A、花青素等等，具有预防夜盲症、促进视紫红质的转化、防止视网膜黄斑的作用。

防血栓

桑葚中含有的白藜芦醇等成分，具有防止血小板凝聚的作用，而维生素E具有促进血液循环的作用，维生素A可以增强血管壁的弹性，食用之后可以促进血液流动、减少血管壁的沉积，防止出现血栓。

增强生育功能

桑葚中含有大量的黄酮类化合物和维生素E，具有促进雌性激素分泌的作用，可以增强生育功能，促进保胎，同时维生素E在体内可以转化成生育酚，也具有促进生育能力的作用。

促进排水

桑葚中含有大量的钾离子，食用可以改善人体渗透压，促进钠离子的排出，具有很好的促进排水的作用，可以缓解女性水肿的情况。

语音朗读