食用皂角米的好处 皂角米的好处和坏处

预防便秘

皂角米中存在大量的植物性膳食纤维，能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，促进食物残渣的排出，有一定的润肠作用。

滋补身体

皂角米香甜可口，可以调节人体脏腑功能，对身体有一定的调理滋补作用，属于比较好的滋补品。

美容养颜

皂角米中含有一定的胶质成分，这种物质有润肤嫩肤的作用，在一定程度上能使皮肤水润有光泽，具有美容养颜的作用。

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