绞股蓝枸杞茶冲泡需注意 绞股蓝可以加枸杞吗

1、不宜天天饮用

过量食用绞股蓝容易腹泻，肠胃不适，而过量食用会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。因此绞股蓝枸杞泡水不宜天天饮用，建议平均一周饮用2—3次即可。

2、肠胃不好，体质偏寒的人不宜饮用

绞股蓝的禁忌人群明确表示着是肠胃不好、体质偏寒的人禁吃，而枸杞则是对阴虚的人群不宜，因此对于这类人群，最好避免饮用绞股蓝枸杞茶，否则喝了容易引起腹泻和肠胃不适。

3、初次饮用需少量

初次饮用绞股蓝的朋友最好先少量饮用，等身体适应后再循序渐进加量，直到找到适合自己最喜欢的口味为宜，一次性喝太多，容易肠胃接受不了，出现腹泻的现象。

4、泡茶的水要烧开

因为绞股蓝中所含的皂甙，溶点较高。要在80度以上的高温下溶解。热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。

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