经期吃什么药膳好 调理月经吃啥好

经期选择吃药膳要根据自身情况

1.体质稍偏阳虚，经期畏寒或小腹冷痛的人适用：

姜枣红糖汤

干姜30克，大枣30克，红糖30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎服。每日一次。

2.体质偏阳盛，咽干口渴、心烦胸闷、面红舌赤、苔黄者适用：

芹菜藕片

鲜芹菜120克，鲜藕片120克，生油15克，精盐少许。先把芹菜、藕片洗净，芹菜切成3厘米长。将锅放在旺火上，下生油烧熟，放入芹菜、藕片，调精盐适量，颠炒5分钟，再调入适量味精即成。上为一次量，可连续吃3～5次。

3.气虚体弱、面色苍白、短气懒言、倦怠乏力、舌淡者适用：

参芪膏

人参30克，炙黄芪500克，白饴糖（麦芽糖）500克。前二味反复煎煮3次，过滤去渣，取汁不少于2000毫升，加入饴糖，文火浓缩成膏，密封、冷藏待用。每日吃3次，每次一小匙。

4.气郁性月经不调，经期情绪不稳、抑郁不安的人适用：

香附当归酒

香附30克，当归15克，白酒或黄酒250克。上二味切碎泡于酒中3天。每次饮15～30克，每日2次。

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